Körpermaße Tracker PDF zum Ausdrucken | Lachleicht

Körpermaße Tracker PDF zum Ausdrucken – deine Fortschritte sichtbar machen

Fortschritt lässt sich nicht immer nur an einer Zahl auf der Waage erkennen.

Mit dem Lachleicht Körpermaße Tracker kannst du deine persönliche Entwicklung über mehrere Wochen dokumentieren und verschiedene Körpermaße übersichtlich miteinander vergleichen.

Trage dein Startdatum und dein persönliches Ziel ein, notiere deine Ausgangswerte und ergänze anschließend regelmäßig deine neuen Messwerte.

So entsteht nach und nach deine ganz persönliche Fortschrittsübersicht. 🌸

Deine Körpermaße übersichtlich dokumentieren

Der Tracker bietet dir feste Bereiche für verschiedene Messpunkte.

Du kannst dein Gewicht sowie die Maße von Brust, Taille, Bauch, Hüfte, Oberschenkeln, Po, Oberarmen und Waden festhalten.

Für Körperbereiche, die sich getrennt messen lassen, stehen dir eigene Felder für die linke und rechte Seite zur Verfügung.

Dadurch kannst du deine Werte strukturiert dokumentieren, ohne jedes Mal eine neue Tabelle erstellen zu müssen.

Deine Entwicklung über 12 Wochen verfolgen

Neben deinen Startwerten kannst du deine neuen Messwerte in regelmäßigen Abständen eintragen.

Dafür stehen dir Felder für Woche 2, Woche 4, Woche 6, Woche 8, Woche 10 und Woche 12 zur Verfügung.

Am Ende kannst du zusätzlich deine Zielwerte festhalten.

So siehst du deine Entwicklung nicht nur von Woche zu Woche, sondern kannst Start und Ziel direkt miteinander vergleichen.

Vorher und Nachher festhalten

Manchmal zeigen Fotos Veränderungen, die einem im Alltag selbst kaum auffallen.

Deshalb enthält der Körpermaße Tracker einen eigenen Bereich für ein Vorher- und ein Nachher-Foto.

Du kannst dort deine persönlichen Bilder einkleben und deine Entwicklung zusätzlich visuell dokumentieren.

Die Fotos sind natürlich optional – du entscheidest selbst, wie du deinen Tracker nutzen möchtest.

Dein persönliches Ziel immer im Blick

Oben auf dem Tracker findest du Platz für dein Startdatum und dein persönliches Ziel.

Das muss keine bestimmte Zahl sein.

Du kannst dort auch ein Ziel eintragen, das für dich persönlich wichtig ist – beispielsweise eine bestimmte Routine beizubehalten oder deine Entwicklung regelmäßig zu dokumentieren.

Der Tracker soll dir dabei helfen, deinen eigenen Weg übersichtlich festzuhalten.

Fortschritte dürfen gefeiert werden

Nicht nur das Endergebnis zählt.

Auf dem Körpermaße Tracker findest du deshalb einen eigenen Bereich „So feiere ich meine Fortschritte“.

Hier kannst du festhalten, womit du dich für deine persönlichen Meilensteine belohnen oder wie du deine Erfolge bewusst wahrnehmen möchtest.

Zusätzlich steht dir ein Notizbereich für Gedanken, Beobachtungen oder persönliche Erinnerungen zur Verfügung.

Das bekommst du

🌸 1 digitaler Körpermaße Tracker als PDF
⚖️ Bereich für dein Gewicht
📏 Messfelder für Brust, Taille, Bauch und Hüfte
📏 Messfelder für beide Oberschenkel
📏 Messfeld für den Po
📏 Messfelder für beide Oberarme
📏 Messfelder für beide Waden
📅 Dokumentation von Start bis Woche 12
🎯 Platz für dein persönliches Ziel
📷 Bereiche für Vorher- und Nachher-Foto
✍️ Zusätzlicher Notizbereich
💕 Bereich „So feiere ich meine Fortschritte“
🖨️ Zum Ausdrucken und für deine persönliche Dokumentation verwenden

Für wen eignet sich der Körpermaße Tracker?

Der Lachleicht Körpermaße Tracker eignet sich für alle, die ihre persönliche körperliche Entwicklung strukturiert dokumentieren möchten.

Statt dich ausschließlich auf dein Gewicht zu konzentrieren, kannst du verschiedene Messwerte über mehrere Wochen festhalten und miteinander vergleichen.

Dadurch entsteht eine übersichtliche Dokumentation deiner individuellen Entwicklung.

Dein Fortschritt. Deine Stärke. 🌸

Veränderungen brauchen Zeit – und gerade deshalb kann es schön sein, kleine Entwicklungen festzuhalten.

Miss deine Werte regelmäßig unter möglichst vergleichbaren Bedingungen und dokumentiere sie in deinem Tracker.

So kannst du später zurückblicken und sehen, wie sich deine Werte über die Wochen entwickelt haben.

Jeder kleine Schritt bringt dich deinem persönlichen Ziel näher. 💗

So funktioniert der Download

Du erhältst ein digitales Produkt. Nach erfolgreicher Bezahlung steht dir deine PDF-Datei zum Download zur Verfügung.

Du kannst den Körpermaße Tracker anschließend speichern und für deinen persönlichen Gebrauch ausdrucken.

Hinweis: Es wird kein physisches Produkt per Post versendet.